中国自転車製造における孤軍奮闘記録−１０６６−海外駐在員体操-『寝たまま体操』-６

『寝たまま体操』を続けている中で私の感じてきたことは
1.『寝たまま体操』をした後で眠りに付くことによる『快眠』
2.『寝たまま体操』をした後でベッドから起き上がることにより『体の動きが軽快』
これ始めた当初から気づくはず。
これは寝たままの体操による決して無理のない体操だから、精神的にもより安定になり、深い眠りを誘うのでは。