中国自転車製造における孤軍奮闘記録−１０６９−海外駐在員体操-『寝たまま体操』-で内臓を鍛え、筋力を鍛え脳の働きも鍛える？！-９

私、素人ですが、寝たまま体操を毎日実行している中で・・『寝たまま体操』で内臓を鍛え、筋力を鍛え脳の働きも鍛える？！
と感じることです。
あなたは自分の足の指を広げることが出来ますか？
出来ない人は試してください、仰向けに寝て、つま先を頭の方向に強く引き付けてください。
その時に指を開く感覚を脳に送ってみてください。
徐々に開く感覚で脳が目覚めるはず。
足の指も本来手の指と同じように動くはずでは。
そして両手の指を絡めて手をもむ時もいつも同じ指の絡め方ではなく指をずらすことも重要。
腰を回す時もいつも同じ回転方向は禁物です。
首を回す時も右回転、左回手転、前後左右にに振り、左右を見る方向にも振ります。
つまり考えられる方向に全て動かすことです。
足首もそうです、常に慣れている方向はよく回りますが、慣れていない方向にはうまく回転しないはず。