朝起きるのが大変な人、そして起きてフラフラする人。 年を取るとなおさらでは。 少しでもこれらを解消するために、寝床から起きる前に仰向けになり両手の甲を背中の背骨付近に回して 両膝を立てて足を左右に振ります。 そして手の位置を徐々に変えて特に身…

自転車の締めつけねじのトルク管理には二つ。 一つはねじそのものの締めつけトルク管理。 もう一つは締め付けられる側の固定力管理でねじ締めつけトルクを決定管理。 一つ目のねじそのものの締めつけトルク管理は非常にやりやすいことが多いのですがやはり、…